فيتنس كابتشينو الاقوى لتنحيف وحرق الدهون الحشويه

الجانوديرما (فطر الريشى)

:ومن فوائده 

• يقوي الجهاز المناعي 

إن من أهم التأثيرات الصحية التي يتضمنها الفطر الريشي أنه يعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي

حيث وجد أن لفطر الريشي أهمية في تأثيره على الجينات الموجودة في خلايا الدم البيضاء، والتي تعد من أحد أهم الأجزاء التابعة للجهاز المناعي

• يساهم في الوقاية من السرطانات 

إن العديد من الأفراد يلجئون إلى الاستخدام المفرط لهذا الفطر لما له من خصائص قد تساعد في الحد من الإصابة بهذه  السرطانات  ومقاومتها حيث وجد أن له دور مساهم في الوقاية من سرطان البروستاتا بشكل خاص

• يحد من التعب والاكتئاب 

إن أحد فوائد الفطر الريشي مساهمته في تقليل التعب والاكتئاب، وقد كان له أثر فعال مع الرياضيين، حيث قلل من شعورهم بالتعب لفترات زمنية طويلة نسبيًا

• يعزز صحة القلب 

يعتقد أن للفطر الريشي أهمية في زيادة نسبة الكولسترول الجيد (HDL) التقليل من الدهون الثلاثية، وخفض ضغط الدم، وجميعها تؤثر إيجابًا على صحة القلب وتحد من إصابته بالأمراض

• يضبط مستويات السكر في الدم 

وجد أن أحد فوائد الفطر الريشي أنه عند تناوله يقلل مستويات السكر في الدم؛ وذلك بسبب مجموعة الجزيئات التي يحتويها هذا الفطر والتي تم ذكرها سابقًا

• يمتلك العديد من مضادات الأكسدة 

يتم الاستفادة من  مضادات الأكسدة  من أجل الحد من تلف بعض خلايا الجسم، لذلك يجب زيادة الاهتمام بالأطعمة والمكملات الغذائية التي تعمل على تعزيز حالة المضادات الأكسدة في الجسم

:الماتشا

ومن فوائدها  

• تعزيز قدرات التركيز 

إن وجود الحمض الأميني ليثانين في شاي الماتشا يساعد في  زيادة الاسترخاء  والراحة، وفي حال دمجه مع الكافيين الموجود أيضًا في شاي الماتشا، فإن ذلك من شأنه أن يساعد في زيادة اليقظة والقدرة على التركيز

• تخفيض خطر الإصابة بالسرطان 

يحتوي شاي الماتشا على مضادات أكسدة تدعى (Epigallocatechin-3-Gallate) ، والتي لها دور في خفض خطر الإصابة  بالسرطان  والأورام المختلفة، حيث وجد أن هذه المضادات تعمل على منع نمو الخلايا السرطانية في الجسم، إلا أن هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات والأبحاث العلمية في هذا المجال

• المساهمة في الحماية من أمراض القلب 

لطالما ارتبط تناول الشاي الأخضر بشكل عام في حماية القلب وخفض خطر إصابته بالأمراض المختلفة، وهذا الأمر ذاته ينطبق على تناول شاي الماتشا أيضًا، وذلك لاحتوائهما على تراكيب تساهم في تقليل نسب الكوليسترول الضار، وتقليل الدهون الثلاثية، وقلتهما تعني حماية القلب من الأمراض بشكل أكبر

• المساعدة في خفض الوزن 

إن خفض الوزن هو أحد فوائد شاي الماتشا المرغوبة من معظم الأشخاص الذين يشربونه، والية عمل شاي الماتشا هي تسريع عملية التمثيل الغذائي مما يزيد من استهلاك الطاقة ويتبعها نقصان في الوزن

فوائد اخرى 

• خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
• حماية الكبد 
• المساعدة في عملية فقدان الوزن
• خفض ضغط الدم والكوليسترول المرتفع
• تعزيز صحة الفم والأسنان

:الماكا

ومن فوائدها 

الماكا هي أحد أفراد عائلة الخضراوات التي ينحدر منها القرنبيط  والبروكلي والملفوف والكالي. والجزء الرئيسي الذي يؤكل من النبتة هو جذرها، وعادة ما تتوفر الماكا مجففة ومطحونة 

•  تحسين صحة الحيوانات المنوية 

لجذور الماكا تأثير معروف على الحياة الجنسية، خاصة بالنسبة للرجل، إذ أن تناول هذه الجذور بانتظام يساعد على زيادة عدد  الحيوانات المنوية  بالإضافة لتحسين جودة الحيوانات المنوية وصحتها

هذه الأمور تساعد على رفع فرص حصول حمل لدى الزوجة، كما تساهم في زيادة ثقة الرجل بنفسه

• تحفيز الرغبة الجنسية 

الاستخدام الرئيسي لجذور الماكا والمعروف حول العالم هو تحفيز الرغبة الجنسية، فعند تناول الماكا النيئة فإن هذا يساعد على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة على حد سواء

هذه الفائدة تحديداً لنبات الماكا جعلت البعض يسميه  فياجرا  الطبيعة

• تحسين المزاج 

تحتوي الماكا على مضادات أكسدة تعرف بقدرتها على تحسين المزاج وتقليل الأرق وتخفيف  الشعور بالاكتئاب  بشكل ملحوظ. 

كما وجدت بعض الدراسات أن الماكا تساعد على تحسين مزاج المرأة بشكل خاص بعد بلوغ سن انقطاع الطمث

• خفض ضغط الدم المرتفع 

أحد الفوائد المحتملة للماكا والتي لا زالت قيد البحث والدراسة هو قدرة الماكا على  خفض ضغط الدم المرتفع، خاصة عند تناول ما يقارب 3.3 غرام منها يومياً لعدة أسابيع متتالية

• لصحة العظام 

إن تضمين الماكا في حميتك الغذائية اليومية قد يساعد بشكل كبير في تحسين صحة العظام وتقويتها وزيادة كثافتها، وفي الوقت ذاته قد تساعد الماكا على مكافحة  هشاشة العظام

والسبب في ذلك هو غنى الماكا بالكالسيوم، وهو معدن هام جداً لصحة العظام

• تخفيف أعراض سن اليأس 

يساعد تناول المرأة للماكا بانتظام  في سن اليأس  على تخفيف الأعراض المرافقة لانقطاع الطمث، أي تحسين مزاج المرأة بشكل ملحوظ ورفع مستويات الطاقة لديها

لذا، وإذا كانت المرأة تخشى تناول مضادات الاكتئاب لعلاج حالتها النفسية في هذه الفترة العمرية، فإن جذور الماكا قد تكون الحل الطبيعي المناسب

• تحسين المناعة 

إن إضافة جذور الماكا إلى حميتك الغذائية اليومية، حتى لو كان ذلك بكميات صغيرة جداً، يساعد على تقوية  جهاز المناعة  وتحسين دفاعات الجسم

إذ تحتوي الماكا على كميات هائلة من البروتينات التي تعتبر ضرورية لإصلاح أي تلف حاصل في أنسجة الجسم وبالتالي تقوية الجسم ومساعدته على مكافحة الأمراض

•  حماية البشرة من أشعة الشمس 

وجدت بعض الدراسات أن دهن بشرة الوجه بمسحوق جذور الماكا قد يساعد على حماية البشرة من أي ضرر محتمل قد تسببه أشعة الشمس، بما في ذلك الحروق والتجاعيد

فوائد أخرى 

:كما أن للماكا فوائد عديدة أخرى، مثل

• تقليص حجم البروستاتا المتضخمة
• تحسين الذاكرة والقدرات الإدراكية
• علاج ضعف الانتصاب  لدى الرجال
• موازنة مستويات الأستروجين في الجسم

:الجينسينج

ما هي فوائد الجنسنج واستعمالاته؟

اشتهر عن الجنسنج استخداماته لتحسين التفكير وزيادة القدرة على التركيز، وتعزيز الذاكرة وباعتباره منشط ذو تفعيل قوي، ومساهم في إزالة الإجهاد، والتعب المزمن، وينصح به الرياضيون لزيادة قدرتهم على التحمل والأداء البدني، كما ووجد بأن للجنسنج دور في  تعزيز المناعة وتقويتها، ومكافحة بعض أسباب العدوى مثل؛ البكتيريا المسببة للتليف الكيسي في الرئة

وليس هذا فحسب إذ ما أظهرته التجارب والدراسات حول فوائد الجنسنج واستعمالاته كان كما يلي، وذلك بحسب ما نشره (Therapeutic Research Center) حول :فوائد الجنسنج المثبتة وبعد عدة مراجعات

1- فوائد الجنسنج لعلاج الزهايمر

إذ وجد في  دراسة  ما أن تناول جذور الجنسنج يوميًا ولمدة 12 أسبوع كان يحسن الذاكرة والأداء العقلي لمرضى  الزهايمر

2 - فوائد الجنسنج للوظائف العقلية 

وجد أن تناول الجنسنج ساهم في تعزيز العمليات الذهنية من حساب وتفكير وردود الفعل أيضًا، إذ بينت الأدلة وبعض  الدراسات  أن خليط من أوراق الجنكة والجنسنج لهما تأثير على تعزيز الذاكرة عند الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم ما بين 38-66 عام

 -3 فوائد الجنسنج لأمراض الرئة 

وجد بأن تناول الجنسنج يساهم في تعزيز وظائف الرئة وتحسينها ويقلل من أعراض بعض أمراض الرئة وخاصة مرض  الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، والربو، كما ويقلل من خطر الإصابة بالإنفلونزا، إذ وجد أن أخذ الجنسنج إلى جانب  المضادات الحيوية  يساهم في زيادة فعاليتها في قتل الميكروبات ومسببات المرض

4- فوائد الجنسنج لضغط الدم المرتفع 

بينت بعض  الدراسات  وجود أدلة على أن تناول الجنسنج قد ساهم في  خفض مستويات ضغط الدم  للأشخاص المصابين به بنسب طفيفة

 -5 فوائد الجنسنج للسرطان 

وجدت بعض  الدراسات  آثار إيجابية لاستخدام الجنسنج في علاج بعض أنواع السرطانات مثل: سرطان الثدي، وسرطان المبيض، وسرطان الرئة وسرطان الجلد وسرطان الكبد، كما ووجدت دراسات أخرى أن أخذ الجنسنج عن طريق الوريد ساعد في وقف وإبطاء نمو الخلايا السرطانية في الرئة

بعض  الدراسات  التي أجريت في الصين وجدت أن الأشخاص الذين كانوا مصابين  بسرطان الثدي  وتناولوا الجنسنج انخفض خطر الوفاة لديهم أكثر ممن لم يتناولونه

6- فوائد الجنسنج للسكري

وجدت  دراسة  بأن تناول الجنسنج ساعد في تقليل مستويات السكر في الدم لدى المصابين  بأعراض ما قبل السكري، كما وجدت عدة أدلة أن تناول مرضى السكري للجنسنج ساهم في تحسين مستويات السكر لديهم

-7  الجنسنج لصحة القلب 

ساعد تناول الجنسنج عن طريق الوريد في مساعدة مرضى فشل القلب وتحسين أعراض قصور القلب

 -8 فوائد الجنسنج لتخفيف أعراض سن اليأس 

أشارت بعض البحوث أن الجنسنج قد يساهم في تخفيف بعض أعراض  سن اليأس  والتقليل منها وتحسين جودة الحياة، من خلال تقليل التعب والاكتئاب والهبات الساخنة، واضطرابات النوم

 -9 استخدامات أخرى للجنسنج 

:ويوجد للجنسنج استخدامات أخرى تشمل

• علاج القيء والتهابات المعدة
• علاج  فقر الدم، والألم الليفي العضلي، واضطرابات النزيف
• علاج فقدان الشهية والأرق واضطرابات النوم
• علاج آلام المفاصل
• علاج الدوخة، والتشنجات، ومتلازمة التعب المزمن
• علاج اضطرابات الحمل والولادة
• علاج آلام الأعصاب
• علاج الحمى، والصداع الناتج عن شرب الكحول
• يبطء عملية الشيخوخة

:الجينسينج علاج جنسي فعال

وجد بأن الجينسينج يساعد في علاج العديد من المشاكل الجنسية لدى الرجال والنساء، ويساهم في زيادة النشوة الجنسية لديهم