المكونات
الشاى الاخضر:
يحتوى على مادة البوليفينول ومادة يبيغالوكاتشين
التولسى :
فقد اُثبتت الدراسات أن التولسي يُحسِّن من الإجهاد الأيضي وذلك من خلال التأثير على مستويات السكر في الدم بالإضافة للتأثير الإيجابي على ضغط الدم ومستويات الدهون، ويجدر التنويه أيضًا أنّ التولسي يُؤثِّر إيجابًا على الذاكرة والوظيفة الإدراكية في الدماغ وذلك من خلال خصائصه في مكافحة الاكتئاب والقلق، وهذه أيضًا ناجمة عن المحافظة على مستويات سليمة من هرمونات الجسم والنواقل العصبية في الدماغ.
وقد اثبتت الدراسات ان لعشبه التولسى الكثير من الفوائد منها :
- المساعدة على تخفيف الوزن حيث كشفت الدراسات استخدام التولسي في المساعدة في دعم فقدان الوزن, هذا بسبب تأثيره على تنظيم الكولسترول والجلوكوز في الدم ، وكلاهما ينتهي بالتأثير على مؤشر كتلة الجسم.
- إزالة السموم والنفايات الأيضية (والمواد الكيميائية السامة) من الجسم وبالتالي فأن التولسي يمنع تلف الكبد.
- يخفض مستويات الكورتيزول ويجعلك تشعر بالراحة. إنها في الأساس مادة قابلة للتكيف ومحملة بمضادات الأكسدة التي تهدئك. وليس فقط الإجهاد النفسي الذي يزيله التولسى ، فهو يحمي جسمك من الإجهاد الفسيولوجي والتمثيل الغذائي والكيميائي أيضًا
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية فمن المعروف أن باسيل يساعد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم عن طريق منع تكوين جلطات في الشرايين. وهذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يسيطر على مستويات السكر بالدم حيث يحتوي التولسى على مركبات كيميائية نباتية مثل صابونين ، ترايتيربينات ، وفلافونويدات ، والتي تنتج تأثير سكر الدم. هذا يجعلها مفيدة لعلاج مرض السكري من النوع 2.
- بالسم لعسر الهضم حيث يعمل على تهدئة المعدة ويخفف من مشاكل عسر الهضم.
- من المعروف أن مستخلصات التولسى تمتلك خواص مشعة تساعد في محاربة الخلايا السرطانية. قيل إن الأوجينول في التولسى لديه القدرة على التغلب على أنواع مختلفة من السرطانات وفقًا لدراسات مختلفة أجراها باحثون ، حيث تقلل أوراق التولسى من الأورام وتُعرف بأنها تبطئ أو تؤخر نمو سرطان الثدي.
الزنجبيل :
أشارت الكثير من الدراسات الى أن تناول الاشخاص للزنجبيل ساهم في خسارتهم لما يقارب 20% من الدهون بالنسبة لمن لا يتناولونه. وذلك قد يكون بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية التي تساعد على زيادة الاحساس بامتلاء المعدة وبالتالي زيادة الشبع
- كما وجد للزنجبيل دور فعال في التنحيف وخسارة الوزن عن طريق تشجيع عمليات الأيض وتعزيز عملية حرق الدهون في الجسم . بالإضافة الى قدرته في الحفاظ على مستويات ضغط الدم وتقليل نسبة الكولسترول في الدم، والحفاظ على صحة الشرايين .
- كما اثبتت الدراسات ان الزنجبيل يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، وتعزيز صحة مريض السكري بشكل عام، ووقايته من بعض المضاعفات المصاحبة.
القرفة :
اشارت الكثير من الدراسات ان القرفة تساعد في خسارة الكيلوغرامات الإضافية، خاصة التي اكتسبتها نتيجة اتباع نظام غذائي غير صحي عالي الدهون، خاصة تلك التي تتراكم في منطقه البطن. حيث تبطئ القرفة من وتيرة عملية تخزين الدهون في الجسم، وبالتالي تقلل من احتمال زيادة الوزن.
وقد أظهرت العديد من الدراسات أن من فوائد القرفة تقليل مستوى السكر بالدم حيث تعمل على إبطاء سرعة الهضم، مما قد يخفف من ارتفاع مستويات السكر في الدم.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.